Yoga!

Måste säga att jag gillar yoga mer och mer. Har kört lite på sidan om sedan jag började med Disney då en tjej inspirerade mig och kanske de senaste året eller så ett pass i veckan själv men inte så mycket klasser. Men har haft riktigt tur och varit på bra klasser de senaste veckorna där jag lärt mig något varje gång. Oftast är inte yoga jätte bra på gym som jag nämnt innan utan bättre på riktiga yoga studios men de senaste gångerna har det varit bra och klasserna har varit värd att gå på, liksom i dag. Var en 45 min klass (yoga kör jag dock gärna lite längre) men den var bra. Körde med mycket flow vilket jag gillar för då känns det som man jobbar mer + en del positioner jag brukar köra + en ny jag lärde mig. Man får sådan härlig känsla i kroppen efteråt. Det kan bli riktigt jobbigt om man kör på och man använder massor av muskler man inte normalt använder. Men ändå blir man inte helt död i kroppen efteråt. De senaste veckorna har jag kört mer än vanligt av yoga och mindre annat (ett crossfitpass och löpning men inte insenety och massor av gym). Jag känner mig mer fit eller slim eller vad man nu ska säga i kroppen och ändå stark. Annars lätt att bli mindre men då tappar man all muskelmassa och blir klen vilket är fel. Måste säga att detta upplägg passar mig bra nu såhär i mitten på tour när kroppen är rätt trött och man inte orkar köra massor av pass. 2 gympass/veckan och utöver det yoga kör jag på! Förutom all is och träning inför showen...
 
Kom precis på att jag inte har en några bilder av när jag gör yoga så tror jag ska försöka ta det. Alltid roligt att se vad jag gör istället för att bara läsa. Finns massor av coola positioner. Förhoppningsvis kommer det i framtiden=)
 
Dags för lite kvällfika nu innan sängen väntar, Show redan 10.30 i morgon men som tur är ledig fram till kvällshowen=).
 
Det får bli denna bild på veckans deal, en säck med grapefruit (7 st) för 3 dollar om man köpte 2 (så delade med Johan) i stället för att köpa en grape för ca 1.50 dollar, det kallar jag fynd! Nyttigt och gott!

3 item party!

I går hade vi tjejer 3 item party. Det är en grej de flesta Disney shower har en gång per tour, rätt skoj måste jag säga. Alla drar 3 föremål i förväg som man ska göra sin outfit av. Jag hade magasin, tandpetare och fejklöv. Helt otroligt att se vilken fantasi alla har, ena kostymen bättre än den andra... Vi hade partyt på hotellet i 2 tjejers rum sedan var vi några som gick vidare ut. Hade hoppats på en danskväll då vi var på en bra klubb här förra gången vi spelade i Pittsburgh men tyvärr var det inte öppet en måndag. Vi var på 2 olika barer men blev tyvärr inget dansande....Men var ändå rätt trevligt, var längesedan jag var ut och bara var med tjejerna.
 
I dag har det spöregnat hela dagen så har inte varit utanför dörren. Jätte trött då vi la oss sent och fruktansvärd träningsvärk sedan gympasset med Johan i går. Vi kör ett typ crossfit likande pass en gång i veckan med 50 reps per övning så tungt man kan och samtidigt vila så lite som möjligt. Ont i ryggen från marklyften så fick bli vila i dag.. I morgon kommer vi igen då det är showpremiär för veckan. Nu är det mera TV tittande som gäller=) Följer en serie och det är Smash som går 22 på tisdagar, min heliga tid framför TV;n=)
 

Godmorgon!

Säger jag från frukostbordet. Klockan är 10.00 och jag är helt packad och klar, tom. lämnat väskorna i bagagerummet där vi lämnar dem innan vi checkar ut (vi gör så varje vecka för att sedan komma tillbaka till hotellet och lasta alla väskor innan vi beger oss mot nästa stad). Bussen till ishallen går 11.15 så skönt att ta det lite lugnt. Som ni ser blir det vad vi har kvar till frukost i dag...Knäckebröd med riven ost, paprika, ett kokt ägg, en apelsin, juice och kaffe, men det funkar bra det med!
 
Vi har en rätt lätt resa i dag på ca 3 timmar till Pittsburgh, PA. Kan tänka mig vi är framme vid 23-24 någon gång så det är bra. Vi tjejer ska ha 3 item party där (alla har dragit 3 föremål i förväg och av det ska man göra sin outfit. En typisk grej tjejerna gör på alla Disneys shower men rätt skoj). Jag har tidningar, tandpetare och låtsas löv. Får se vad jag kan få till. Annars blir det väl de vanliga med mathandling, gym och vila. Har varit i Pittsburgh innan så ingen stress att behöva se allt. Återigen en rätt tuff vecka så gäller att ladda!
 
Ska prova ringa kära mamsen en sväng nu. Ha det så bra alla!

Columbus, OH!

North Market som ligger intill ishallen. Var förbi en sväng på måndagen efter vår frukost vi åt på ett mysigt café i north short art district intill. De är en mysig gata med mycket annorlunda butiker, cafer, restauranger och konst av olika slag. Jag åt de godaste våfflor jag någonsin ätit trot jag inne på marknaden. Var redan jätte mätt men smakade en bit när jag gick förbi och var bara tvungen att köpa en så goda de var! Bild nedan:
Detta är en park intill jag gick i förra gången vi var här i Columbus. Men gick bara fram till den medan vi väntade på shuttle för det var jätte kallt i måndags och inget skönt ute väder så hoppade lång promenaden... Dags att bege oss till ishallen för en lång dag nu. Men jag är laddad efter en stadig frukost och skön sovmorgon!
 
Ha en bra dag alla nära och kära!

Trött och slut!

I kväll somnar jag gott. Gav verkligen allt i showen och var helt död efteråt. Först min normala första halva med uppvärmningsnumret och lostboy (som är jätte varmt då vi åker i typ fleecedräkter och ishallen är varm!) Vi gjorde sedan lejonkungen, direkt efter Ali numret som blir ett rätt snabbt byte då man måste av med skridskorna eftersom lejonkungen kostymerna inte har dragkedjor...Ja skitdumt, är det enda numret det är så för..Drygt för det blir snabbt byte av något som egenltigen inte hade behövt vara det...Sedan direkt från Ali till Ariel som är jobbigt. Ariel är så full av energi så det tar mycket att spela henne, sedan finalnumret. Dock gick allt bra. Fortfarande lite små skakig i lejonkungen och det gör det inte lättare för resten av numren då man är trött med..Men fixade lite saker som inte var perfekt förra gången så går i rätt riktning....Gör det en gång till på lördag så det är skönt. 
 
Känner mig iaf bra form! Tränade ett bra pass på gymet innan. Jag jobbar på att bli bättre på armhävningar och chins. Det är något som jag tycker visar att man riktigt vältränad på ett bra sätt så jag kämpar på! Kan göra 5 chins själv nu...
 
Tyvärr inga bilder då uppladdningen inte funkar särskillt bra. Försöker igen i morgon. Hade även ett PR i morse men 8.30 så inte så vansinnigt tidigt. Tog därifrån en sväng förbi North Market, en inomhusmarknad som ligger bakom ishallen. De säljer lite allt möjligt där, bla hittade jag risgryn igen så jag kan laga risgrynsgröt=). Promenerade därifrån till hotellet, skönt med lite frisklugt trots att det är kallt ute...Har varit i Columbus innan så skönt att inte ha någon stress att hinna med massa. Räcker att promenera förbi allt en gång så kommer man i håg.
 
Dags att sova, buss till ishallen 12.00 i morgon då vi har reharsals och class innan showen. 3 stycken breakworkers här och hjälper till från en annan show. Skönt med lite extra hjälp eftersom vi är kort på personer men då blir det reharsals för dem och extra jobb för att få in dem i deras nummer...Men så är det.
 
Sov gott alla nära och kära!
 
 

Några fler bilder från DC:

State capital
Chinatown låg precis intill arenan, promenrade förbi en av sightsing dagarna
Vacker solnedgång på vägen hem..
 
Lägger upp alla bilder i mitt facebook album i morgon. Ska sova nu...
 

Washington, DC!

Här följer äntligen lite bilder från Washington, DC. Som jag berättat innan han vi med att se en hel del trots att det är rätt långa avstånd mellan allt...Men härligt väder hade vi så det var underbart med promenad! Känns att vi varit där länge då vi först kom fram i god tid förra söndagen + att vi spelade där en extra dag, (i dag måndag). Men som sagt vi har haft det jätte bra med bra boende, nära till allt med gym, mataffär, kanon bra yoga samt en lou lou lemon store intill men för den sakens skull var det nog tur att vi nu begav oss.... Älskar deras kläder och fick mig inskaffat lite nya träningskläder som jag redan älskar..=) Börjar med bild på det kända vita huset som egentligen inte ser så speciellt ut men det är ju känt så klart man vill fota det då från båda hållen....=)
 
Kontorsbyggnad intill vita huset
Washinton monument
Isbana i sculpture garden
VI är nu framme i Columbus, OH efter en rätt ok resa, skönt att börja i tid då det var bara en show i dag. Åkte vid 16.30 och framme ca 24. Ska sova nu, rätt trött trots att jag sov på bussen. Mer bilder kommer i morgon från DC.
 

Härlig sista dag i DC!

Vaknade av mig själv 8.30 och kunde inte sova trots att jag var trött och vi hade sovmorgon i dag till 10.45 då bussen gick till ishallen. Jag tog mig då ist en skönt löptur runt vita huset i det vackra soliga vädret. Dock lite kallare i dag och blåsigt men ändå skönt. Sedan hade vi 2 shower som gick bra. Mr Feld själv var här och tittade på den första och han gav alla beröm att showen såg bra ut så det var skönt att höra. Alltid det viktigaste att han gillar den och att den säljer bra vilket den gör.
 
Vi var sedan på en afrikansk restaurang i kväll och åt middag, ett typ snabbmats ställe men allt är nygrillad kyckling på olika vis med olika såser i varierande starkhets grad. Det var lite starkt men gott! Har nu packat och ska sova. Vi har en show kvar här i DC i morgon innan vi bussar vidare mot Columbus, OH då det är röddag här i USA, presedentsday i morgon.
 
Bilder kommmer lovar jag!

Busy, busy!

Får börja med att säga glad alla hjärtansdag i efterskott till alla nära och kära! Hoppas ni hade en bra dag och blev lite extra ompysslad trots en vanlig vardag. I bland kan de vara de lilla extra som gör en hel dag. Själv hade jag fullt upp med 1 show på morgonen, filminspelning samt en till show på kvällen. Men trots fullt upp var det en bra dag! Fick en mobiltelefon av Matvey (som jag fortfarande inte kommit mig för att köpa själv så antar att någon är trött på det...Kan inte välja vad jag vill ha så var nog lika bra att jag fick en=)), en nexus 4 som tydligen ska vara bra. Samma märke som min tablet så ska funka lika så det är ju bra jag som är så ointresserad och dålig på teknik prylar...
 
Vi har det Japanska filmteamet här igen som filmar hela veckan inför vår Japan tour. De filmar varje show samt har vi haft filming för några extra nummer som de ej gjorde förra gången de var här. I går filmades en typsik uppvärmning vi har, där 5 var utvalda varav jag och Matvey var 2. Vi gjorde våra egna rutiner som yoga, stretch och viktlyftning. De intervjuade även mig och Matvey. Alla var impade av oss så det var skoj=). Vi är kända för de "vältränade paret" då ingen annan tränar så mycket som vi gör utöver showerna...De filmade även principal ice. Det har gott bra för oss så förhoppningsvis är de nöjda.
 
Ska sova nu, 3 shower i morgon så en lång dag väntar. Men tog det lite lugnt i dag efter morgonens filming (var där mellan 9-11) så känner mig hyfsat pigg. Var på en till yoga klass som var jätte bra så känns skönt. Gillar det mer och mer när man går på bra klasser och lär sig nytt och får hjälp att göra lätt. Sedan tog vi det bara lugnt och tog en skön eftermiddags promenad i det vackra och varma vädret vi hade ( ska tydligen bli kallt igen i morgon..) och drack kaffe.
 
Ledsen att det bliev långt inlägg och inga bilder men har inte haft tid med dem...Hoppas på att göra det mellan showerna i morgon så det kommer sedan!
 
Natti natt

I yogans tecken..

Det är vad jag kan säga dessa 2 dagar varit. Gymet jag fixat åt Disney denna vecka ligger jätte nära och är jätte mordernt. De har även bra klasser tex yoga i en typsikt yoga studio med rätt stämning och utrustning ( normalt är inte yoga klasserna lika bra på gym som de är på en speciell yoga studio). Så jag tog en klass i går samt en i morse och en senare i kväll. Vill passa på att ta vara på det när det stämmer så bra och dessutom är gratis. Har även varit jätte trött och öm i kroppen så passade bra att ta det lite halvlugnt och komma på banan igen. Ja Yoga är jobbigt på ett helt annat sätt. Var även i väg på 1,5 timmes massage i går kväll som var jätte bra. Känner mig mycket bättre så det är skönt.
 
Vi har även hunnit med lite sightsing. Det är mycket att se här i washington, DC och allt är rätt långt i från varandra så blivit ett antal kilometer...Dock var det underbart väder i dag med strålande sol och jätte varmt, ca 13 grader så gick utan jacka, ja tänk er de en februari dag....Men det lär vända snabbt igen...
 
Hade även min första intervju i dag. Det var en på telefon för Pittburghs största tidning (vi spelar där om 2 veckor) som har Rrapunzel i show för första gång. Det gick helt ok, återstår att se i tidningen om ett tag....=)
 
Uppdaterar med bilder när jag lagt in dem på datorn och korregerat dem, har en del så orkar inte det nu..Dags att sova, börjar show i morgon och har fullt upp även denna vecka så gäller att ladda med sömn!
 
Natti natt!

Goodbye Baltimore and hello Washington!

En enkel resa i dag på drygt en timme. Skönt att vara framme i tid. Vi han i väg och handla i kväll vilket är skönt så vi kan stiga upp och ha frukost hemma. Sa precis att tänk att ha ett stort kylskåp med allt och inte hela tiden behöva tänka så mycket på vad vi behöver och planera och ta vara på vad vi köpt för veckan..Men å andra sidan har vi det finns det ingen chans i världen att få se så mycket som vi gör...Det överväger för stunden...
 
Dags att sova nu är riktigt trött och vi har en rätt tuff vecka igen med första showen onsdag och sista på måndag då det är helgdag här i USA då. Totalt 10 shower här i Washington. Jag har dessutom min första intervju denna vecka. Det är en på telefon för Pittburghs största tidning ( vi uppträder där om 2 veckor) som ser fram emot att ha Rapunzel i showen för första gången därför blev det jag. Spännande men nervöst. Har lite träning på morgonen först med vår media mentor då det är mycket att tänka på vad man får och inte får säga. Vi får hoppas det går bra.
 
Här är sista bilderna jag tog i Baltimore.

Ett sant fan!!!

Det är vad denna kille är! Hans namn är prins Josh och han tittar på alla våra shower här i Baltimore. Han är en kille på drygt 20 år i dag som är autistisk. Han är ett stort fan av Disney och har varit sedan han var liten.  Han har nära kontakt med Feld (som äger showerna) och följer Disneys shower flititgt. Så fort någon show kommer i närheten där han bor sitter han i publiken. Tror även han reser i bland för att se show. Han pratade inte alls när han var liten men de första orden kom när han tittade på Disney show. Otroligt rörande att få höra om hans liv. De som varit med Disney länge känner honom väl. Han hade massor av paket med till alla Disney figurer samt godis som vi fått. Han tecknar även och gör böcker med figurer. 
 
Ja man får verkligen ha honom i tankarna när ben och huvud tar emot..Inte haft en toppen dag idag...Allmänt trött och sliten helt enkelt och då känns allt dåligt fast det kanske inte är det egentligen. Fick sådan fruktansvärd träningsvärk sedan tisdag som inte vill ge med sig, även framsidan av benhinnorna krampar att jag knappt kan gå och åka skidskor ännu värre...Ja förstår inte riktigt hur det kunde ske men måndagens gympass tog ordentligt samt årets första löptur på 40 min ute...(har inte sprungit en enda gång sedan sommaren då jag gjort insenety så det är väl en förklaring). Ja kroppen är allmänt trött liksom knopp...En halvtuff vecka med vilket inte hjälpt...Men som sagt har man sådana som Prins Josh i publiken klarar man det ändå. Trots att det inte känns som världens bästa jobb just nu så får han en att tänka om!
 
Det är bara att bita i hop i stället för att bryta i hop. 2 shower kvar i morgon sedan en kort resa på 45 min till Washington, DC. Där hoppas jag hitta massage och kanske lite Spa för att komma på banan igen. Vill även hinna med att utforska DC eftersom jag bara var 12 när jag var där sist...Men förhoppningsvis hinns både och med...
Var tingeling i dag som jag inte gör jätte ofta numera så var skoj. Ett kort från i dag.
 
Natti natt
 
 

Sammanträffande!

Ja det är vad det är...Vi har nämligen kommit underfund med att när vi spelar i Hamilton, Canada går VM i konståkning i London, Canada samma vecka och det är bara 1 timme i från..Dock börjar vi med shower torsdag och tävlingarna startar onsdag men förhoppningsvis kan vi åtminstonde få tag på biljetter till att se tävlingarna som går onsdag. Ja häftigt säger jag, inte ofta man får chansen att se konståkning i världklass på riktigt. Dags att börja planera nu, bara en månad kvar...
 
Annars rullar allt på här. Precis kommit tillbaka från en show, sedan har vi class "träning för alla" och en till show igen, ja fullt upp. Rätt trött men bara att bita i hop! Skönt att hotell och ishall ligger vägg i vägg så man gå tillbaka snabbt i pausen, gör saken lite lättar iaf=)
 
Trevlig sportlov alla i Skåne nästa vecka!
 
 

Baltimore, MD!

Har haft 2 bra lediga dagar här i Baltimore. Hunnit med de vanliga praktiska som mathandling, gym och tvättat i morse innan showen. Trots de har vi hunnit med att utforska staden lite också. Bara nägra kvarter i från hotellet ligger hamnen som är jätte mysig. Man kan gå långt längs med vattnet och mycket restauranger och butiker mm. Samtidigt är det väldigt sketchi och farligt i vissa kvarter...Ja lite konstigt att det skiljer så men så är det..
 
Det var i går stort firande med parad och konsert då Baltimore vann Super bowl. Ja lite häftigt att vi råkar vara i den stad som just vann super bowl som är så stort här i USA. Dock hoppade vi över paraden och tur var det för när vi gick ut för sigtsing efter att den var över var det ändå jätte mycket folk på gatorna och bara lila (deras färg..) Såg på nyheterna att en person blev skjuten i samband med firande precis intill..Ja lite halvskumt är det så man får passa sig! Men här är iaf lite fina foton vi fick från hamnen, var där både måndag och tisdag och gick år varsitt håll:
Bild från våran lunch/fika i går på ett mysigt ställe en kille tipsade om. Goda belgiska våfflor och latte=)
 

Baltimore,MD here we come!

Nu är de dags för en lång bussresa igen, ca 8 timmar...Men har lite tur då våra två shower var tidigare i dag så startar i lite bättre tid. Måste säga att jag för stunden riktigt njuter av resan, små guppar i bussen och jag myser med filt å kudde. Har precis ätit upp mitt sista lösgodis och tittat på Disneys Brave. Trodde aldrig jag skulle se fram emot söndags kvällar så mycket innan, men saker å ting ändras i livet...Detta är min nya mys fredag. Fast måste säga att jag gillar alla veckans dagar numera, inte ångest som innan. Visst numera är lördagar jobbiga men gillar dem ändå. Ett gott tecken på att jag trivs med vad jag gör! 
 
Ska bli spännande med en ny stad och stat att checka av på listan. Dock inga speciella planer för veckan mer än de vanliga i morgon. Börjar med show onsdag redan, ( premiär onsdag av showen hela februari + kiddy shows så dags att förbereda sig på tuffare veckor) men något hinns allt  ändå.
 
Snart rast paus, sedan ska jag försöka sova lite, trött så förvånad att jag inte somnat än...måste vara en socker kick:-) 
 
Ha en trevlig vecka alla nära å kära!

Brighton Beach!

Det är ett ryskt distrikt i Brooklin, NY som vi var till en dag förra veckan, (glömde berätta det här innan så passar på att skriva lite om det + bilder då jag ändå inte har något bättre att berätta=)).
 
Det var verkligen som att komma till Ryssland, alla pratade ryska, tanter och farbröder hade stora pälsar och hattar, ja riktiga barborskas (= mormor på ryska). Det var inget speciellt där egenltigen men lite skoj ändå särskillt för Matvey. Vi promenerade vid vatten lite och passade på att handla lite i rysk mataffär. Matvey köpte rysk kaviar, kakor, öl, pelmini och choklad, ja en som var riktigt glad efter det. Både jag och Matvey har njutit av de svenska och ryska, uppskattar alltid det mer när man inte har det varje dag.( Jag hade innan köpt svenst lösgodis, rågflingor, lingonsylt, grovt bröd samt fått kalles kaviar från Johan mamma). Kommer inte i håg när jag senast njutit så mycket av att äta lösgodis som jag gjort denna gång. Även frukost denna vecka har varit underbart gott med rågflingegröt, lingonsylt, riktigt grovt bröd med ägg och kaviar..Ja gäller att njuta av varje tugga så länge det varar=).
 
Här är lite bilder från Brighton Beach;
Denna bild tog vi till Matveys mamma Tatiana=)
Ryskt godis denna gång...Påminner om Paradis choklad och jätte fina papper som ni ser.
Den sista bilden tilägnas dig pappa...Något du hade velat köpa om du varit i mataffären..=)
 

Insanety round 2!

Är avklarad i dag. Det tog mig inte 60 dagar denna gång men har gjort alla pass så är rätt nöjd ändå. Kände på en gång att det inte är möjligt att följa deras schema med träning 6 dagar i veckan + att den sista månaden är passen 1 timme och det tillkommer extra haltimmes pass. (Passen är riktigt jobbiga!) Så jag la upp en plan med ca 3 insanety pass/veckan då vi även har 6-10 shower i veckan och jag också vill styrketräna och göra annat. Så nu är det äntligen över...Känns jätte bra, skönt att vara klar då det vart lite segt på slutet men samtidigt känns det konstigt för vad ska jag träna nu??? Måste hitta något nytt mål som är realistiskt med showandet. Tycker om att pressa mig men samtidigt vill jag inte köra slut på mig helt då showerna blir tunga då. Tycker om styrketräning men vill inte lägga på mig för mycket muskler så behöver något för flåset som är roligt...Inte alltid kul att bara springa...Var i och för sig längesedan nu då jag helt slutat med det då insanety är hoppa och studsa hela tiden...Ja svårt att säga, kom gärna med förslag!
 
Kan annars säga att min förkylning börjar ge med sig så skönt att det inte blev värre och att gick över. De 2 shower vi haft denna vecka har gått bra, fick otroligt jubel efter vårat nummer båda dagarna så det var skoj. Hade meet and great för några barn i kväll efter showen där ena flickan hade gjort lantern med oss. Pappan sa att vi gjort hennes dag eller snarare stora dröm, ja då blir man stolt och glad. Ja det är fint jobb vi har särskillt i sådana här stunder..Ska försöka komma i håg det 10.30 lördag och söndag när man är trött och inte helt redo för show. Man går tänka på att det alltid är någon där ute i publiken som väntat på detta ögonblick länge....
 
Ja nog för mig, dags att sova nu. Här är några nya bilder från Tangeld.

RSS 2.0